|
Реклама: ● Хостинг В Украине бесплатно |
|
Популярные диеты |
Китайская диетаОдним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник от шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его. Перед тем как приступить к китайской диете, проделайте следующую процедуру. Утром, когда проснетесь, выпейте как минимум 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ. Понедельник Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты. 1
стакан минеральной воды. Вторник Завтрак: 150 г нашинкованной свежей моркови,
заправленной растительным маслом, 1 гренок. 1 стакан минеральной
воды. Среда Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш,
апельсинов, бананов. 1 стакан апельсинового
сока. Четверг Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко, 1
апельсин. 1 гренок. Пятница Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши. 1
стакан минеральной воды. Суббота Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши. 1
стакан яблочного сока. Воскресенье Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок,
чернослива, абрикосов. 1 стакан минеральной воды. Как видно из представленной нами диеты, основными продуктами здесь являются рис, овощи и фрукты. Китайские диетологи не упускают из виду и морскую капусту, то есть водоросли. Предпочтение отдается морской рыбе. Вам представлен перечень диетических продуктов, предназначенных только для людей, склонных к полноте. Вообще, среди китайцев редко можно встретить очень полного человека. Дело в том, что употребляемые ими продукты в основном растительного или морского происхождения и не изобилуют большим количеством калорий. Как говорят сами китайцы, они едят все, что летает, кроме самолетов, и все, что плавает, кроме пароходов. |